Lifestyle › Best Of Ourself

Wie wir mit binauralen Beats unsere Meditationspraxis erheblich verbessern können

2. März 20219. September 2020 von Mirjam Ulbert Lesezeit ca. 7 Min

Seit Jahren meditiere ich selbst mit geführten Meditationen die durch binaurale Klänge vertieft werden. Mit diesen Meditationen habe ich unglaubliche Erlebnisse gehabt und tolle Erfahrungen in mein persönliches & berufliches Leben gezogen. Diesen Sommer habe ich mich einmal mehr damit auseinandergesetzt und möchte jetzt so viel wie möglich Informationen mit euch teilen und verkünden, dass

Gesunde Morgen Rituale für erfolgreiche Menschen

24. August 20203. September 2020 von Mirjam Ulbert Lesezeit ca. 5 Min

Für mich war der Morgen schon immer eines der heiligsten, schönsten und reinsten Zeiten am Tag. Die Stille und diese Klarheit die ein Morgen in sich trägt. Diese Momente wenn viele noch schlafen und der Tage gerade so anbricht. Wenn noch alles möglich ist und der Tag voller Wunder vor dir liegt. Wie aber behalten

Warum Pausen wichtig sind & warum ich künftig immer Sommerpause mache

29. Juni 202030. Juni 2020 von Mirjam Ulbert Lesezeit ca. 1 Min

Als ich dieses Jahr meine Ziele & Visionen überarbeitet habe, wurde mir klar, dass ich künftig jedes Jahr eine Sommerpause machen möchte bei Best Of Ourself. 2 Monate in denen ich mich nur auf mich, meine Familie & Freunde konzentriere und im Hintergrund arbeite. Weniger Arbeit, mehr Freizeit und Raum für Kreativität. Seit ich Mama

Wie du Zeitfresser eliminierst

23. Juni 202025. Juni 2020 von Mirjam Ulbert Lesezeit ca. 4 Min

Wir alle haben 24 Stunden am Tag zu Verfügung. Aber hast du nicht auch manchmal das Gefühl, dass du zu wenig Zeit hast oder deine Zeit nicht dafür nutzt, was dir wichtig ist? Es kommt immer darauf an welche Prioritäten wir setzen und wie genau wir unsere Zeit nutzen. Ich habe dir 20 Tipps zusammengestellt,

Wie wir unsere Emotionen beherrschen

13. Juni 202013. Juni 2020 von Mirjam Ulbert Lesezeit ca. 6 Min

Ich war früher überzeugt, dass man Emotionen nicht kontrollieren kann und sie einfach kommen und da sind. Sprich, dass wir ihnen ausgeliefert sind. Wie du siehst, war ich wie die meisten andern Menschen der Annahme, dass ich keine Macht habe über meine Emotionen und sie eine natürliche Reaktion auf meine Erlebnisse sind. Dadurch, dass ich

Die 5 besten Girlboss Bücher

31. Mai 202029. April 2020 von Mirjam Ulbert Lesezeit ca. 3 Min

Brauchst du nicht auch manchmal Literatur die dich inspiriert loszugehen egal was passiert? Bücher die dich motivieren am Ball zu bleiben, egal wie herausfordernd die Zeiten sind? Und ist es nicht auch schön zu wissen, wie andere Frauen erfolgreich ihren Weg gegangen sind? Denn hinter all dem Glanz und dem Glamour steckt unglaublich viel Arbeit,

Digitaler Detox

7. März 20203. März 2020 von Mirjam Ulbert Lesezeit ca. 2 Min

Wir brauchen weniger Zeit am Handy, iPad oder Laptop. Wir brauchen mehr Zeit für uns. Unseren Körper, unsere Seele und für die Menschen die uns gut tun. Vielleicht sind diese simplen Inspirationen genau das was du brauchst, um den digitalen Stecker zu ziehen. Zieh ein gemütliches Outfit an und hole dir ein gutes Buch und