Wie wir mit binauralen Beats unsere Meditationspraxis erheblich verbessern können

binaurale beats

Seit Jahren medi­tiere ich selb­st mit geführten Med­i­ta­tio­nen die durch bin­au­rale Klänge ver­tieft wer­den. Mit diesen Med­i­ta­tio­nen habe ich unglaubliche Erleb­nisse gehabt und tolle Erfahrun­gen in mein per­sön­lich­es & beru­flich­es Leben gezo­gen. Diesen Som­mer habe ich mich ein­mal mehr damit auseinan­derge­set­zt und möchte jet­zt so viel wie möglich Infor­ma­tio­nen mit euch teilen und verkün­den, dass

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Warum Pausen wichtig sind & warum ich künftig immer Sommerpause mache

sommerpause

Als ich dieses Jahr meine Ziele & Visio­nen über­ar­beit­et habe, wurde mir klar, dass ich kün­ftig jedes Jahr eine Som­mer­pause machen möchte bei Best Of Our­self. 2 Monate in denen ich mich nur auf mich, meine Fam­i­lie & Fre­unde konzen­triere und im Hin­ter­grund arbeite. Weniger Arbeit, mehr Freizeit und Raum für Kreativ­ität. Seit ich Mama

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Wie wir unsere Emotionen beherrschen

Ich war früher überzeugt, dass man Emo­tio­nen nicht kon­trol­lieren kann und sie ein­fach kom­men und da sind. Sprich, dass wir ihnen aus­geliefert sind. Wie du siehst, war ich wie die meis­ten andern Men­schen der Annahme, dass ich keine Macht habe über meine Emo­tio­nen und sie eine natür­liche Reak­tion auf meine Erleb­nisse sind. Dadurch, dass ich

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Die 5 besten Girlboss Bücher

Brauchst du nicht auch manch­mal Lit­er­atur die dich inspiri­ert loszuge­hen egal was passiert? Büch­er die dich motivieren am Ball zu bleiben, egal wie her­aus­fordernd die Zeit­en sind? Und ist es nicht auch schön zu wis­sen, wie andere Frauen erfol­gre­ich ihren Weg gegan­gen sind? Denn hin­ter all dem Glanz und dem Glam­our steckt unglaublich viel Arbeit,

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Digitaler Detox

Wir brauchen weniger Zeit am Handy, iPad oder Lap­top. Wir brauchen mehr Zeit für uns. Unseren Kör­p­er, unsere Seele und für die Men­schen die uns gut tun. Vielle­icht sind diese sim­plen Inspi­ra­tio­nen genau das was du brauchst, um den dig­i­tal­en Steck­er zu ziehen. Zieh ein gemütlich­es Out­fit an und hole dir ein gutes Buch und

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